Artigo: Entenda como a insônia afeta a saúde

mulher deitada tentando dormir

(Imagem: Kinga Cichewicz/Unsplash)

A Sociedade Brasileira de Sono caracteriza insônia como dificuldade em iniciar e/ou manter o sono e presença de sono não reparador. A prevalência dessa patologia é de 30-35% na população.

As queixas mais comuns devido à insônia são: cansaço durante o dia; falta de energia; dificuldade de concentração; e irritabilidade.

A insônia pode causar algumas alterações na saúde como: dificuldade em memorização e concentração; aumento de estresse; prejudica o sistema imunológico, o que pode acarretar problemas cardíacos e até a formação de tumores; problemas de pele; queda de cabelo; alteração de apetite para mais ou para menos.

Há várias fontes causadoras de insônia, sendo as principais: estresse; ansiedade; mudança na rotina; medicamento; alimentos; e apneia do sono.

Pela medicina chinesa, as doenças são causadas principalmente por fatores externos e internos que causam alterações nos órgãos e vísceras (zang fu) e a circulação de sangue (Xue) e Qi (energia). Por exemplo, a ansiedade no trabalho e no cotidiano da vida pode prejudicar a funcionalidade do coração (Xin) e do baço (Pi), causando um descompasso entre o coração (Xin) e o rim (Shen). Há um outro conceito na medicina chinesa que seria o distúrbio do Yin e Yang. O Yin está relacionado com frio, escuridão, repouso, noite, sono; e o Yang está relacionado com claridade, calor, atividade, vigília. Ou seja, na insônia, pela medicina chinesa, há uma relativa falta de Yin ou um excesso de Yang.

A acupuntura vem se apresentando como uma excelente ferramenta para o tratamento da insônia, podendo chegar entre 70 e 90% de melhora nos casos de ansiedade. Quando a causa é mecânica, como no caso da apneia do sono, ela pode melhorar a qualidade de vida, mas sem muito sucesso com a insônia.

Por isso, passar por uma avaliação médica é de extrema importância para diagnosticar as causas e a escolha do melhor tratamento para o paciente, podendo ser necessária a ajuda multiprofissional.

Texto: Dr. Fabricio Maki Kawasaki – Anestesiologista/Acupunturista – Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo – Especialização FMUSP