Relaxar mais e aprender sempre: esses e outros hábitos que adiam o envelhecimento do cérebro

idosa tranquila descansa na rede
(Imagem: Getty Images)

Estudar, ler e aprender novas habilidades contribuem para melhorar a comunicação entre os neurônios e incentivar novas conexões entre eles, o que é benéfico para evitar falhas cognitivas e retardar o aparecimento ou a progressão de demências.

O Dr. Fábio Porto, neurologista da Clínica Everest, falou sobre esses e outros hábitos que adiam o envelhecimento do cérebro para o site da Vogue. Acesse o material.

20 atitudes no dia a dia para cultivar sua saúde emocional

mulher meditando
(Imagem: Luna Vandoorne/Shutterstock)

Confira esta lista de práticas eficientes para promover a saúde emocional disponível no site do Instituto de Longevidade Mongeral Aegon, com a participação da Dra. Elaine Scaff Haddad, fisiatra da Clínica Everest.